Рациональный гедонизм | Нутрициолог

первый раз в жизни сходили в цирк дю Солей! конечно, меня такие перфомансы поражают в самое сердце - ведь кажется, что возможности человеческого тела безграничны 💪 и еще - что данный цирк принциально не использует животных в своих выступлениях, такому цирку я отнесу свои кровные фунтики. а сейчас будет проверка нашей совместимости: посмотрите последнее фото и скажите, кого вам напоминает этот артист? 😅

РОЗЫГРЫШ! Самые адекватные и приятные каналы про питание и ЗОЖ собрались, чтобы скрасить последние дни календарной зимы ❄️ И чтобы снег быстрее растаял, дарим аэрогриль! А еще сертификатв «Золотое яблоко» и консультации нутрициологов Рациональный гедонизм и Настя без границ чтобы встречать весну было еще приятнее! Для участия в розыгрыше нужно Подписаться на каналы • Вкусно жить не запретишь • С любовью, ЗОЖ • Настя без границ • Рациональный гедонизм Нажать кнопку «участвую» 4 победителей автоматически выберет бот 2 марта! Всем удачи💓

когда я вырасту и стану богатой тетей, я сделаю в своем богатом доме богатый зал не знаю, как в будущем, но сейчас хочется вот это все купить в Zara Home. как хорошо, что мне некуда это ставить 💪

«Стоп, мне неприятно» Разбираемся, как сделать так, чтобы есть было всегда приятно, вместе с нутрициологом и автором канала «Рациональный гедонизм» Натальей Мцариашвили. Подробнее о шкале и том, как ее применить, читайте на сайте. @calcium_media

я хочу услышать только 3 слова (или 4): можно вернуться в зал вчера вернулась после некоторого перерыва и испытала невероятное: 🟨пустая голова 🟨хорошее настроение 🟨прилив сил 🟨вкус жизни смотрите, сколько вы всего упускаете, если вдруг еще не занимаетесь любимым спортом 😅🥹

рецепт тонких блинчиков 🥞 самый главный ингредиент - это хорошая антипригарная сковородка, у меня tefal, в сравнении с другими, ее антипригарное покрытие отлично сохраняется на несколько лет! главное - не мойте их в посудомоечных машинах, это портит покрытие. ингредиенты (на 8 штук): 🟨яйца — 2 шт 🟨молоко — 300 мл 🟨мука пшеничная — 120 г 🟨растительное масло — 1 ст. л. (но я делаю буквально 5 пшиков из распылителя) 🟨сахар — 1 ст. л. (по желанию) 🟨соль — 1 щепоть готовим: 1️⃣в миске слегка взбейте яйца с солью и сахаром 2️⃣добавьть половину молока, вмешайть муку до гладкого теста без комков (можно через сито, можно блендером, я обычно бешено взбиваю вилкой) 3️⃣влейте оставшееся молоко, добавьте масло, хорошо перемешайте снова 4️⃣разогрейте сковороду, смажьте тонким слоем масла (я не мажу) 5️⃣выпекайте блинчики на среднем огне: примерно 30–40 секунд с каждой стороны. все очень просто, если есть сковородка 🙂

запилила блинов с утра! пошла на опережение, пока мои клиенты не опомнились и не начали мне свои блинчики присылать, мы же не хотим (или хотим) повторения этой ситуации 😅 вам нужен рецепт? или вы умеете? 🌭-нужен ❤️-просто чмоки

слева: это мы вчера справа: это мы сегодня 😅 вчера Лондон одарил нас просто роскошной солнечной погодой, сегодня вернул февральский режим

#едимвлондоне вчера ходили с друзьями в итальянский рестик Lina Stores - это сеть ресторанов с классным интерьером, вкусной пастой и достаточно демократичными ценами 🍝 что мы ели: 4 пасты, креветки, карпаччо, 2 алкогольных коктейля, 2 безалко, фокачча, 2 десерта = 173 фунта = 18200 рублей о, чудо, я не забываю вести эту рубрику!

как питание влияет на либидо? ищите ответ на карточках. для вас +1 аргумент, зачем идти в ресторан или делать классный ужин дома сегодня ❤️ всем любви 💛

смотрела я на эти бутерброды, смотрела, а сегодня еще холодец скинули. ну я не железная...

собрала свои тарелки за последнее время (обеды и ужины), бонусную тарелку найдите сами я решила смириться, что эстетика - это не мое, и я просто вот что ем, то и покажу вам 🙂 моя еда разная: 🟢для здоровья 🟢для радости 🟢для здоровья и радости одновременно я не гнушаюсь пиццы, равиоли и вареников. клетчатка решает и делает любой прием пищи более сбалансированным 🥦 очень спокойно отношусь к разной еде и вас учу этому. хотите жить спокойную жизнь со своими тарелочками? ➡️на февраль осталось одно местечко в индивидуальную работу все подробности в этом посте по всем вопросам, велком в лс @dudnikon хотите познакомиться, приходите на бесплатный звонок-знакомство, записаться здесь